断酒を楽しむコツ

断酒という響きは飲酒者にとって絶望感を与えます。

「酒と別れるなんて‥」

「一生酒が飲めないなんて‥」

分かります、そのお気持ちすごく分かります。

でも新たに生まれ変わるためには断酒が必須なんです。

少しでも断酒を楽しめるコツをお伝えします。

断酒が絶望だからといって、飲酒してしまうことこそ絶望ですからね。

断酒を楽しむコツ

それは、断酒達成日数を小分けすることです。

• まずは断酒1週間断酒する
• 次は断酒3週間
• 次は断酒１ヶ月
• 次は断酒３ヶ月
• 次は断酒一年

「やった！1週間も酒を飲まないでいれた！！」

こんな日常は最高にアドレナリンが出ますよ。

断酒のランナーズハイ

私もそういう風に断酒を楽しみながら継続しました。

「次のゴールまで、次のゴールまで」

そうやって走っていたら、いつの間にか断酒３年です。

断酒がしんどいなと感じたら、ゴール地点を見ましょう。

小分けにしたゴール地点はすぐそこです。

しんどいながらもゴールへと到達したら、また次のゴールまで行きたくなるはずですよ(^^)

断酒自体が楽しくなったら

そうしているうちに、断酒自体が楽しくなってくるでしょう。

そうなればこっちのものです。

追い討ちをかけるように、趣味に没頭しましょう。

やりたいことをやりましょう。

音楽、映画、読書、創作、運動、旅行。

断酒の楽しみは無限連鎖式です笑

断酒の経験は必ず生きてくる

ツラいながらも断酒した経験は今後に必ず生きてきます。

私ごときでも、断酒の経験が生きているんです。

私生活でも仕事でも小さいながら、変わることができ挑戦人生を送れています。

またそれも、断酒を楽しんでいるからでしょうね(^^)

断酒は楽しめるんですよ。

さあ、一緒に酒なし世界で生きていきましょう！

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