睡眠の質を奪う飲酒の弊害について

獏（バク）って知っていますか？

人の夢を食べるというアレです笑

私たちが眠っているとき、獏が私たちの夢を食べるのです。

でも獏が食べるのは「良い夢」ではありません。

「消したい嫌な夢、記憶」なんです。

人間は睡眠によって憂鬱を消す作用があります。

でも飲酒をして寝ると睡眠の質が悪くなります。

獏が現れないんですよ。

あなたの睡眠には獏がいますか？？

飲酒が睡眠の質を奪う

お酒を飲むと入眠はすんなりいきますよね。

でも夜中に目が覚めて眠れなくなるなんて、よくあることです。

それはアルコールの覚醒作用によるもの。

だから、飲酒は睡眠の質を悪くするんです。

寝たら朝までグッスリ眠りたいですもんね。

それにはお酒のない入眠が絶対条件です。

断酒してシラフ生活を送らなければ、快眠は手に入りません。

飲酒によって大切な睡眠を害しているのです。

飲酒時は憂鬱に負けてしまう

私も飲酒時には、よく夜中に目が覚めていました。

目が覚めた夜中には憂鬱が襲ってくるんですね。

今思い出してもゾッとしますよ。

断酒した今でも夜中に起きて「明日めんどくせーな」と思うこともありますよ。

それに憂鬱になることもあります。

でも飲酒時とは違うんです。

何が違うって？？

憂鬱の度合いが違うんです。

「なんとかなるだろ」が勝つんですよ。

獏が憂鬱を食べる

それはおそらく、私の獏がバクバク憂鬱を食べてくれているからです。

だから、昔のように終末思想を張り巡らせることがないのです。

飲酒ってかなりの害がありますよね。

睡眠だって奪うのです。

あまり気づかないですが、飲酒時の質の悪い睡眠はジリジリと私たちの心を削っていますよ。

断酒で睡眠をしっかりと！

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